Usia Setengah Abad, Ini Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba

Jakarta, CNBC Indonesia – Aktris sekaligus penyanyi Sophia Latjuba kerap menjadi panutan banyak masyarakat ketika berbicara soal awet muda. Bagaimana tidak, wanita yang sudah berusia 51 tahun ini selalu terlihat bugar, memiliki badan ramping dan nyaris tidak memiliki tanda penuaan di tubuh dan wajahnya. Warganet sering memuji penampilan Sophia dengan mengatakan bahwa perempuan blasteran Indonesia-Jerman ini terlihat seperti masih berusia 30 tahun-an.
Penasaran bagaimana cara ibu dari penyanyi Eva Celia ini selalu terlihat segar dan bugar? Yuk, simak rahasia awet muda Sophia Latjuba berikut ini.
Rahasia utama di balik tubuh bugar dan awet muda ala Sophia Latjuba adalah menjalankan gaya hidup sehat. Berikut ini adalah gaya hidup yang senantiasa dilakukan oleh Sophia.
1. Yoga
Sudah bukan rahasia lagi kalau Sophia adalah penggemar berat olahraga yoga. Dalam sehari, ia mengaku selalu menyempatkan waktu untuk melakukan olahraga tersebut. Tak cuma itu, Sophia bahkan memiliki sertifikat pengajar yoga. Dalam sebuah kesempatan wawancara, Sophia menyebut, “yoga itu sudah seperti religion buat saya.”
Beberapa penelitian membuktikan bahwa yoga merupakan salah satu olahraga terbaik untuk memperlambat penuaan. Hal ini karena gerakan yoga dapat mengencangkan otot tubuh sehingga membuat kulit terlihat lebih kencang dan cerah.
2. Diet vegan
Selain rutin berolahraga, Sophia juga menjalankan diet vegan. Ia tidak mengonsumsi apapun makanan yang berasal dari hewan dan lebih memiliki makanan berbasis tumbuh-tumbuhan. Pelantun lagu Anggrek Bulan ini pernah mengunggah menu makan siangnya. Menu itu terdiri dari sedikit nasi, tempe orek, terung balado, dan sayuran.
Sophia sudah menjalani diet vegan selama lebih dari 10 tahun. Sejak konsisten menerapkan gaya hidup ini, ia mengaku menjadi jarang sakit.
3. Melakukan perawatan kulit
Perawatan kulit juga jadi kunci penting penampilan awet muda ala Sophia Latjuba. Selain menggunakan produk perawatan wajah, ibu dua anak ini juga rutin mengunjungi klinik kecantikan. Salah satunya, ia pernah melakukan prosedur skin tag laser removal yang berguna untuk mengurangi sumbatan kelenjar minyak di kulit.
4. Melakukan hobi kreatif
Memiliki hobi kreatif juga dapat membuat Anda terlihat awet muda karena kegiatan tersebut bisa meregulasi stress. Sejak pandemi, Sophia belajar membuat pottery alias barang pecah belah dari tanah liat, mulai dari cangkir, piring, hingga pot bunga. Saking sukanya dengan kegiatan ini, ia sampai menyulap salah satu ruangan di rumahnya menjadi studio pottery tempat di mana dia berlatih dan menghasilkan beragam bentuk tembikar.
“Being creative is not a hobby, it’s a lifestyle,” tulis Sophia, saat mengunggah foto yang menunjukkan ia berpose dengan hasil karyanya di studio pottery miliknya.